Mart ayında kilo kilo yemeniz gereken sebzeler açıklandı

Mart ayı, baharın gelişini müjdeleyen, doğanın yeniden canlandığı bir aydır. Bu ayda, sağlığınızı zirveye taşımak için ihtiyacınız olan 3 sebze: ıspanak, brokoli ve pırasa.

Mart Ayında Neden Bu Sebzeleri Tüketmeliyiz?

Bu üç sebze, vitamin, mineral ve lif açısından zengin olup sağlığımız için sayısız fayda sağlamaktadır. Bağışıklık sistemimizi güçlendirir, kilo vermemize yardımcı olur, sindirim sistemimizi düzenler ve enerji seviyemizi yükseltir. Ayrıca, kalp sağlığımızı korur, göz sağlığımızı destekler ve kanser riskini azaltır.