Kalın Bacakların Sağlık Üzerindeki Olumlu Etkileri
Kalın bacakların uzun ömürle bağlantılı olduğu ve sağlık üzerindeki etkileri incelendi.
Günümüzde estetik kaygılarla ince bacaklar tercih edilse de, sağlık açısından kalın bacakların uzun yaşamla ilişkili olduğu ortaya kondu. Yirmi beş bin kişinin katıldığı bir meta-analiz, uyluk çevresindeki her 5 cm’lik artışın, her türlü ölüm riskini %18 oranında azalttığını göstermektedir. King’s College London’dan Profesör Claire Steves, uyluk kaslarının sağlık ve uzun ömürle güçlü bir bağlantısı olduğuna dair önemli kanıtlar bulunduğunu ifade ediyor.
Daha fazla kas kütlesine sahip olmanın, kan şekeri seviyelerini dengeleyerek diyabet, kalp hastalığı ve diğer kronik rahatsızlıkların riskini azalttığı belirtiliyor. 2009 yılında British Medical Journal’da yayımlanan bir araştırma, ince uylukların hem erkeklerde hem de kadınlarda kalp hastalığı ve ölüm riskinin artmasıyla ilişkili olduğunu ortaya koymuştur. Güçlü uyluk kaslarının, yaşlılık döneminde güçsüzlüğü önlemeye ve hareket bağımsızlığını artırmaya yardımcı olabileceği de vurgulanıyor.
Steves, “Dört bacak kası, yaş ilerledikçe fiziksel işlev için son derece önemlidir çünkü bu kaslar, sandalyeden kalkmanızı ve hareket etmenizi sağlar” şeklinde açıklama yapıyor. Ayrıca, bacak kaslarının ürettiği gücün, beynin daha sağlıklı yaşlanmasına katkıda bulunduğu düşünülüyor. 300’den fazla ikiz üzerinde yapılan bir araştırma, başlangıçta daha fazla bacak kas gücüne sahip olan ikizin, on yıl sonra daha iyi bilişsel işlev ve beyin yapısına sahip olduğunu göstermiştir. Bu durumun nedeni, aktif kasların, beyin sağlığını koruyabilecek bazı kimyasallar üretmesidir.
